Здорово жить! Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Этот день ежегодно проходит под определенным лозунгом и имеет четкую тематику. Затрагивается та тема, которая является самой проблемной, требующей неотлагательного вмешательства и контроля в данный момент. Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Недостаточная физическая активность - одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «Движение – это жизнь».

С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья. В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие:

* Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.

* Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).

* Ограничить в питании трансжирные кислоты (сладкие высококалорийные продукты, различные фастфуды, картофельные чипсы, колбасы, мясные консервы и жареную пищу и т.д.)

* Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. * Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.